La mémoire post traumatique

Dans cet article, sera présentée et expliquée la mémoire-post traumatique. Premièrement, qu’est-ce que la mémoire post-traumatique ? ; Qui peut être touché par ce phénomène ? ; Dans un second temps, comment cela peut refaire surface dans notre mémoire ? Pour finir, seront présentés les différents symptômes et comment atténuer les séquelles.

Les troubles de la mémoire post-traumatique apparaissent lorsqu’une personne traverse un événement traumatisant, c’est-à-dire violent ou choquant. Comme un accident ou encore une agression. Lors ce que une personne vit un événement tellement traumatisant donc un stress intense, son cerveau tente de le protéger en mettant ce souvenir de côté, Au lieu d’être traité comme un souvenir comme les autres (normal), il est stocké dans une partie du cerveau liée aux émotions et aux réflexes de survie, pour ne pas que la victime de ces faits violents n’ait à subir ce qu’elle est en train de vivre sur le moment. Tout le monde peut être victime de la mémoire post-traumatique, que ce soit des personnes jeunes, adultes ou même âgées.

Comment cela refait surface ?

Les souvenirs peuvent réapparaître à tout moment, voire jamais. La mémoire qui “reste piégée" peut se réactiver brutalement, à cause d’un déclencheur, par un son, une odeur, un lieu ou un événement spécifique. Lorsque les souvenirs refont surface elles sont de manière violente, envahissante et incontrôlable. Elles peuvent être sous forme de flashback, de cauchemars ou de reviviscences : c’est comme être replongé dans le passé sans contrôle avec des sensations extrêmement intenses, comme si l’événement se déroulait à nouveau en temps réel.Face à cela, la victime va tenter d’éviter des situations, des objets, des configurations, des endroits qui ressemblent peu ou prou à ceux où est survenu le traumatisme. La personne va de cette manière se couper de son environnement et créer une carapace autour d’elle qui va à son tour provoquer des symptômes dominés par l’isolement social. Cela forme un cercle vicieux.

Les différents symptômes et différentes méthodes thérapeutiques pour y remédier :

il existe plusieurs principaux symptômes qui entraînent une grande souffrance psychologique ainsi que des problèmes physiques comme des troubles du sommeil , des troubles digestifs etc. Ils peuvent fortement impacter la vie quotidienne, que ce soit au niveau personnel, social ou bien professionnel. Tout le monde ne réagit pas de la même façon à un traumatisme : le risque de développer ces troubles dépend de la personne et du contexte après l’événement. Les recherches actuelles permettent de mieux comprendre pourquoi certains souvenirs traumatiques reviennent sans prévenir, et cela pourrait, à l’avenir, aider à mieux prévenir et traiter ces troubles . Il existe plusieurs approches thérapeutiques pour aider les personnes souffrant de mémoire post-traumatique. Premièrement , La thérapie cognitivo-comportementale (TCC), elle permet de travailler sur les pensées et émotions liées au traumatisme. Il peut y avoir aussi l’Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) qui est une technique qui utilise des mouvements oculaires pour retraiter les souvenirs traumatiques et les rendre moins envahissants, des médicaments comme les antidépresseurs ou encore des technique de relaxation comme de la méditation. Le plus souvent ,avec une prise en charge adaptée, les victimes peuvent retrouver une meilleure qualité de vie .