L'HISTOIRE DU SPORT

Il faut attendre 1894 pour voir apparaître le sport moderne tel qu'on le connaît aujourd'hui. C'est l'historien français Pierre de Coubertin qui est à l'origine de la renaissance des Jeux olympiques.L'Histoire du sport est un champ de l'étude historique qui se concentre sur l'évolution des pratiques sportives. L'homme ayant un goût presque inné pour le jeu, il est assez logique de retrouver des pratiques de ce type sous toutes les latitudes et à toutes les époques.Les 10 sports les plus populaires dans la capitale de notre pays sont le football qui est le plus populaire,le tennis,le hockey,le basket,les cyber sport,les flechettes,le volley ball,la boxe,le badminton et le base-ball.

L'IMPORTANCE DU SPORT

Le sport sert à améliore l'estime de soi et la confiance en soi et réduit la dépression et l'anxiété. Le sport contribue au bien-être, indépendamment de l'âge, du sexe, de l'appartenance ethnique. Il est apprécié de tous et sa portée n'a pas d'équivalent.Le sport permettrait aussi d'améliorer la motivation, la cohésion de groupe, l'esprit d'équipe et le sentiment d'appartenance. De plus, 51 % des dirigeants considèrent que le sport en entreprise est un véritable moyen de communication externe, qui contribue à la marque employeur.Les bienfaits de l'activité physique sont aujourd'hui avérés réduction du risque de maladies cardiovasculaires, des cancers du sein et du côlon, du diabète et des maladies métaboliques,meilleur contrôle du poids,amélioration de la santé mentale et de l'estime de soi,enforcement des capacités d'apprentissage.Mais cela prend beaucoup de temps,courir en ville n'est pas agréable le climat est trop mauvais,ça pousse à manger un peut plus,l'augmentation de transpiration, l'essoufflement risque de se faire malLes tendons et les ligaments sont moins élastiques que les muscles. S'ils sont brutalement étirés à froid, les risques de micro-lésions, voire de rupture, sont importants. Après plusieurs séances sans échauffement, une tendinite va apparaître.

.C'est un ensemble des exercices physiques se présentant sous forme de jeux individuels ou colléctifs , donnant généralement lieu à des competitions pratiquées en observant certaines règles précises..vidéo explication du sport