Les bienfaits du sport

Le sport correspond à un ensemble d’activités physiques se présentant sous forme de jeux individuels ou collectifs, donnant généralement lieu à des compétitions pratiquées en observant certaines règles précises. Faire du sportaméliore l’endurance et augmente la résistance et la souplesse. L’activité physique est aussi un élément de prévention pour garder les os solides et prévenir ainsi l'ostéoporose ( maladie osseuse ). Le sport permet aussi la réduction du risque de maladies cardiovasculaires, des cancers du sein et du côlon, du diabète, il permet aussi un meilleur contrôle du poids, l’amélioration de la santé mentale. Mais le sport peut aussi avoir des inconvénient par exemple des chute suite a un sport comme l’escalade. Selon les chercheurs, trop d'exercices physique pourrait conduire, non seulement à de la fatigue, des troubles du sommeil, des douleurs musculaires, mais aussi à une baisse de nos capacités cérébrales, et de l'impulsivité